terça-feira, 29 de setembro de 2015

Momento Saúde

Olá meu povo, como tem passado?

Espero que bem!!


Muito se fala de problema intestinal a famosa prisão de ventre e muitas mulheres sofrem desse mal. (Eu sou uma delas).

Tudo que entra tem que sair, certo?
Porém como fazer esse fenômeno (rss) acontecer se a vontade não vem?

1°  Consultar um medico e explicar qual o seu quadro (cada um tem uma situação e um organismo)
Eu consultei o meu medico e o mesmo me passou as seguintes orientação (nada de exames):
  • Escolher um horário para o funcionamento intestinal de preferencia apos uma refeição
  • Tomar mais água TODOS os dias (esse é o meu vilão)
  • Tomar 1 copo de activia aveia ou ameixa TODOS os dias
  • Tomar 1 copo de vitamina de laranja + mamão + ameixa + aveia TODOS os dias
  • Comer alimentos ricos em fibras
  • Fazer ginastica abdominal
Após a orientação do medico, não precisa dizer mais nada né? 
O problema está na má alimentação.


Nessas férias sem muito que fazer pesquisei sobre DESINTOXICAÇÃO.
Muito importante e saudável ... sempre que possível temos que limpar nosso organismos para um bom funcionamento e rejuvenescimento.
Segue abaixo a receita que estou fazendo para suco:
  • 1 cenoura
  • 1 pepino (com casca)
  • Meia beterraba
  • Meia xícara de hortelã
  • Suco de 1 limão
  • Bater tudo no liquidificador 
  • De preferencia tomar sem coar (o bagaço é concentrado em fibras)
Manda pra dentro (rsss)

Também tem um poderoso desintoxicante e que é um dos mais simples de fazer.
Adivinha???

Isso mesmo água com limão ... não é limonado tá. É água com limão, puro.
Beber um copo ainda em jejum.
O consumo do limão trás muito benefícios com a perda de peso (só por isso já vale muuuuito apena)
Digestão; Purificador; Melhora o Humor e por ai vai.

Dicas simples, porém faz um grande diferença na nossa saúde e não requer esforço.

Bora lá se cuidar??

8 comentários:

  1. Taí...vou começar tomar água com limão. rs

    Bjim ...
    blog Usei Hoje

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  2. Esses sucos detox sao ótimos, adoroo! :D

    Blog: www.iathilamarques.com.br/
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  3. Adorei as dicas! Quero fazer esse de limão! :)

    Beijo!

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  4. Menina, estou disposta a descobrir novos sabores e coincidentemente comecei a experimentar beterraba e estou adorando! Eu sempre tive receio com o sabor, mas agora que me permiti, estou viciada! Vou testar essa vitamina!
    Luci
    Liga dos Esmaltes
    Ponto de Exclamação

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  5. Curti a dica da agua com limão! Obrigada por repassá-la para nós!

    :***

    Patty
    Blog Cute Nails
    Fanpage Cute Nails

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  6. Felizmente funciono como um relógio, mas nem sempre foi assim. Lembro que fazia uma simpatia, colocava uma ameixa num copo com água, e deixava virar a noite, pela manhã, tomava a água e comia a ameixa, putz! eu odiava. A alimentação muda tudo, cortei a carne bovina há anos, passou a me fazer mal, quase não uso sal, e procuro comer mais assados, grelhados,alimentos integrais, granola, iogurte light, e fiquei viciada em saladas, principalmente a noite.

    Bjos,

    Mony
    Um blog sobre esmaltes & beleza

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