Momento Saúde

Olá meu povo, como tem passado?

Espero que bem!!

Muito se fala de problema intestinal a famosa prisão de ventre e muitas mulheres sofrem desse mal. (Eu sou uma delas).
Tudo que entra tem que sair, certo?
Porém como fazer esse fenômeno (rss) acontecer se a vontade não vem?
1°  Consultar um medico e explicar qual o seu quadro (cada um tem uma situação e um organismo)
Eu consultei o meu medico e o mesmo me passou as seguintes orientação (nada de exames):

• Escolher um horário para o funcionamento intestinal de preferencia apos uma refeição
• Tomar mais água TODOS os dias (esse é o meu vilão)
• Tomar 1 copo de activia aveia ou ameixa TODOS os dias
• Tomar 1 copo de vitamina de laranja + mamão + ameixa + aveia TODOS os dias
• Comer alimentos ricos em fibras
• Fazer ginastica abdominal

Após a orientação do medico, não precisa dizer mais nada né? 

O problema está na má alimentação.

Nessas férias sem muito que fazer pesquisei sobre DESINTOXICAÇÃO.

Muito importante e saudável ... sempre que possível temos que limpar nosso organismos para um bom funcionamento e rejuvenescimento.

Segue abaixo a receita que estou fazendo para suco:

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• Meia beterraba
• Meia xícara de hortelã
• Suco de 1 limão
• Bater tudo no liquidificador 
• De preferencia tomar sem coar (o bagaço é concentrado em fibras)

Manda pra dentro (rsss)

Também tem um poderoso desintoxicante e que é um dos mais simples de fazer.

Adivinha???

Isso mesmo água com limão ... não é limonado tá. É água com limão, puro.

Beber um copo ainda em jejum.

O consumo do limão trás muito benefícios com a perda de peso (só por isso já vale muuuuito apena)

Digestão; Purificador; Melhora o Humor e por ai vai.

Dicas simples, porém faz um grande diferença na nossa saúde e não requer esforço.

Bora lá se cuidar??