A maioria das mulheres que decidem frequentar academia, tem o objetivo de ficar "gostosa". E querem treinar apenas coxas e glúteos, porém é muito importante treinar os membros superiores para ter um equilíbrio na silhueta.
Tem um blog de fitness que eu acompanho e acho excelente porque dá muitas dicas de treinos e nutrição.
Vou colocar o link de uma matéria desse blog, que tem ilustrações dos exercícios.
Espero que esses posts de fitness ajude vocês a saírem do sedentarismo, e também anime ainda mais quem já deu o primeiro passo.
http://musclemassablog.site.br.com/?p=11955
Para finalizar, a foto abaixo é da Dani Tamega. Musa inspiradora.
Depois dessa foto, começarei a semana com força total, sem sair da dieta, sem pular os treinos e tomando meus chás amigos hehehe.
Beijos
Olá linda, Parabéns pelo blog.
ResponderExcluirEstou te seguindo obg pela visita.
Sucesso!
Xeruu
Obrigada Carol. Sucesso p/ vc tbm.
ExcluirHOT Bikini Beach Yoga!
ResponderExcluirBikiniModelFitness
Published on Jun 6, 2014
Stretching and Flexibly at the beach with Vicky. Vicky is showing some yoga poses she does to improve her flexibility and balance.
tall women fireman carry and sprint using each other A Alperen Mert
Olha só o que recebi da Sprint Legging,esse biquine lindo que ate se perde em mim,rsrssrs!Amandoo ele,mais uma novidade da Sprint,confiram já na pagina oficial da SprintLegging SprintLegging!Queroo maissss! — with SprintLegging SprintLegging.
Nem sempre tudo sai da maneira que você quer,muitas vezes as pessoas te enganam,você se decepciona,mais o importe que você está vivendo,a vida sem tropeços não teria graça! #BoaNoite
momento rubio. .
Priscila Collins loira
te gusta..?
Dear Anna: We came to pass. The issue was Communication. I tried to Apologize back when. We both needed resolve over the issue. All those who knew who I was took me for the wrong person. Whomever gave the wrong impression. All we had to do is realize - Speaking to eachother without influence was the answer. Take my advice - Do not care about Fame and Glamour - It does not exist. Someone made it up to Destroy Talent for the Thrill. What a Joke. Keep in touch. HAMBURGER
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